Τι είναι: Το τένις είναι ένα δημοφιλές άθλημα ρακέτας, όπου δύο ή τέσσερις παίκτες ανταγωνίζονται χτυπώντας μια μπάλα πάνω από το φιλέ, με σκοπό να σκοράρουν πόντους. Συνδυάζει έντονη σωματική δραστηριότητα με τακτική και στρατηγική.
Πώς γίνεται: Με ρακέτα και μπάλα, οι παίκτες στέκονται σε ειδικό γήπεδο και εναλλάξ χτυπούν την μπάλα πάνω από το φιλέ. Χρειάζεται ταχύτητα, δύναμη και καλή αντίληψη για να ανταποκριθείτε στις κινήσεις του αντιπάλου. Το παιχνίδι μπορεί να είναι μονό ή διπλό, και η ένταση του αγώνα προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο.
Τι προσφέρει: Το τένις ενδυναμώνει πόδια, χέρια και κορμό, βελτιώνει την ταχύτητα αντίδρασης και την αντοχή, ενώ παράλληλα καλλιεργεί την πνευματική συγκέντρωση και τη στρατηγική σκέψη. Είναι διασκεδαστικό, κοινωνικό και γεμάτο ενέργεια.
Επιλέξτε την εκδρομή που σας ταιριάζει και ετοιμαστείτε για δράση!
