Τι είναι: Η ποδηλασία είναι η δραστηριότητα της κίνησης με ποδήλατο σε δρόμους, μονοπάτια ή φυσικά τοπία. Αποτελεί συνδυασμό άσκησης, εξερεύνησης και ψυχαγωγίας.
Πώς γίνεται: Επιλέγετε ποδήλατο κατάλληλο για δρόμο ή βουνό, φοράτε κράνος και προστατευτικά και ξεκινάτε τη διαδρομή. Μπορείτε να κάνετε σύντομες βόλτες, ολοήμερες εκδρομές ή προπονήσεις υψηλής έντασης, ανάλογα με την εμπειρία σας. Κατά τη διάρκεια της διαδρομής, απολαμβάνετε τη φύση, το τοπίο και τη δροσιά, ενώ χρησιμοποιείτε τεχνικές ισορροπίας και ταχύτητας για καλύτερη εμπειρία.
Τι προσφέρει: Η ποδηλασία ενισχύει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, τη δύναμη των ποδιών και τη συντονισμένη κίνηση, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει χαλάρωση, εξερεύνηση και περιπέτεια. Είναι ιδανική για όλες τις ηλικίες και μπορεί να γίνει ατομικά ή με παρέα, μετατρέποντας κάθε διαδρομή σε αξέχαστη εμπειρία.
Τι είναι: Η ποδηλασία βουνού είναι η δραστηριότητα της οδήγησης ειδικών ποδηλάτων σε χωμάτινα μονοπάτια, βουνά, λόφους και δύσβατα φυσικά τοπία. Σε αντίθεση με την απλή ποδηλασία, η mountain biking εμπεριέχει μεγαλύτερη ένταση, τεχνικές δεξιότητες και επαφή με την άγρια φύση.
Πώς γίνεται: Με τη χρήση ειδικού ποδηλάτου με ανάρτηση και φαρδιά λάστιχα, φοράτε κράνος και προστατευτικά για ασφάλεια και ακολουθείτε διαδρομές που συνδυάζουν ανηφόρες, κατηφόρες, εμπόδια και τεχνικά περάσματα. Ανάλογα με το επίπεδο, οι διαδρομές μπορεί να είναι πιο εύκολες ή εξαιρετικά απαιτητικές. Ο οδηγός ή συνοδός σας εξηγεί τεχνικές ελέγχου, φρεναρίσματος και ισορροπίας ώστε να απολαύσετε στο έπακρο τη διαδρομή.
Τι προσφέρει: Η ποδηλασία βουνού δυναμώνει τα πόδια, βελτιώνει την αντοχή, την ισορροπία και την ευλυγισία. Παράλληλα προσφέρει αίσθηση αδρεναλίνης, περιπέτειας και άμεσης επαφής με τη φύση. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να ξεφύγουν από την καθημερινότητα και να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε απαιτητικά τοπία.
Επιλέξτε την εκδρομή που σας ταιριάζει και ετοιμαστείτε για δράση!
